【自信のつけ方】 - ライフデベロッパー高木直也の　　クリティカルライフデザイン入門

〜失敗する恐怖の乗り越え方〜

あなたは自分に自信がありますか？

ある人もない人も自信ってどうやったら
作れるか考えたことがありますか？

自信というのは自律行動の源です。

自信の有る無しで結果も変わってきます。

そして自信無くして良い結果が出ることは
ほとんどありません。

だったら自信が無いよりあった方が良くないですか？

今回は自信が持てない人の為に自信の作り方
についてお伝えします。

成功の最短最適なルートをナビゲートする
ライフデベロッパーの高木です。

そもそも自信って何でしょうか？

自信とは、できるという確信がある状態のことです。

逆に自信がないとは、できるか分からない
状態とも言えます。

では、できるという確信を持つ為には
どうしたら良いのでしょうか？

できたという経験やできるという自負が
確信、つまり自信に変化していきます。

だから自信を持つ為に必要なことは、
成功体験か根拠のない自信です。

例えば、自転車に乗ることを思い浮かべて
みてください。

自転車に乗る自信はありますか？

ほとんどの人はあると思います。

それはなぜでしょうか？

今まで自転車に乗るという経験をしているからです。

では、まだ自転車に乗れなかった時のことを
思い浮かべてみてください。

いつから自転車に乗れるという自信がつき
ましたか？

何度も失敗して少しづつ上手くなっていき、
最終的に補助無しで乗れるようになり、
何も考えずに自然と乗れるようになった時
ではありませんか？

そして、根拠のない自信の場合であっても
自分ができるイメージできなければ生まれる
ことはありません。

そう考えると自信を作るためには経験が
少なからず必要ですよね？

では経験を作る為にはどうしたら良いのでしょうか？

それは行動(やる)しかありません。

そして、行動を起こすには自律か強制が必要です。

どちらにせよ、行動により成功体験(できること)が
増えていくことで段々と自信は作られていくのです。

つまり、行動なくして自信はあり得ないのです。

だから自信がない人はそもそもの行動がなく、
成功体験も積めていない人なのです。

なぜ行動できないのでしょうか？

それは失敗する恐怖を乗り越えられないからです。

失敗=何かを失うと考えている為に、
今よりマイナスにならないよう何も行動
しなくなってしまうのです。

そんな人たちに覚えておいて欲しいのは
最初からうまくいくことはほとんどない
ということです。

最初から失敗を前提としていれば行動を
しないという選択で立ち止まることはなくなります。

だって成功する為には必ず失敗を通る必要が
あると思っていれば、嫌でも通るしかない
ですよね？

だから自信がない人はまず考え方から
変えていく必要があります。

考え方が変わらなければ行動も変わりません。

だから最初のマインドセットが重要なのです。

行動できただけでは自信はつきません。
ではなぜ成功体験を積めないのでしょうか？

それは成功の条件を厳しく設定してしまって
いるからです。

何が成功か決めるのは自分です。

成功条件を小さくすればするほど達成
しやすくなり、成功を感じやすくなり、
自信もつきやすくなります。

だからもし、今の自分に自信がなければ、
自信を持つ為に、どうしたら行動を
増やせるのか、成功体験ができるのか
是非考えてみて下さい。

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