【マイナス感情予防策】

〜感情をコントロールする方法〜

あなたは自分の予想通りに物事が進まない時、
イライラしたり、焦ったりしませんか？

恐らく誰もがそう感じるのではないでしょうか？

でも、そんなマイナスの感情を抱くことが
無駄だと思ったり、そうならない為に何か
方法がないのか考えたことがありませんか？

今回はそんなあなたの為にマイナス感情予防策
についてお伝えします。

ワンランク上の人生にアップデートする
ライフデベロッパーの高木です。

あなたは気持ち(感情)を損なわない(守る)為に
何か工夫していますか？

恐らくほとんどの人はこのように主導的に感情を
コントロールしようと考えたことすらないと
思います。

でも考えてほしいのは何も対策をしなければ
いちいち物事に一喜一憂することになるという
ことです。

気分が上下(不安定)する中で良いパフォーマンスは
できるでしょうか？

気分(感情)に支配されていては物事をコントロール
することは難しくなると思いませんか？

だから感情コントロールする術を学ぶことは
大切なことなのです。

今回はその方法の一部であるマイナス感情を
予防する方法を紹介します。

それは今すぐ簡単にできますが、習慣(無意識)化
するとなると難易度が上がります。

何かというと、自分の予想通りに物事が進む
ことはないとマインドセットすることです。

または、加点方式で物事を見ることです。

これができればマイナス感情を抱くことはなく、
前向きに物事を進めることが可能になります。

しかし、分かっていても習慣化まで落とし込む
ことは中々難しいことです。

ただ、一度習慣化してしまえばマイナス感情に
支配されることは無くなります。

まずは常日頃からどれだけ意識できるかが
重要です。

感情にコントロールされるのではなく、
感情をコントロールするよう心掛けていきましょう。

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