【イライラする理由】

〜イライラが無くなるマインドセット〜

最近イライラしたことはありませんか？

イライラすると嫌な気分になるし、
疲れるし、活動にも影響が出るし、
周りの雰囲気も悪くするし、誰も得しない
ですよね？

そんなマイナスの影響しかないイライラを
無くしたいと思ったことはありませんか？

実はあなたの考え方次第でイライラを無くす
方法があるって知ってましたか？

今回はそんな方法をお伝えします。

成功の最短最適なルートをナビゲートする
ライフデベロッパーの高木です。

そもそもなぜイライラしてしまうのでしょうか？

それは結果が自分の期待を下回っているからです。

以前にもお伝えしましたが、全ての感情は
想像と現実のギャップにより発生します。

イライラというのは自分の中のハードルより
低い結果となった時に発生する感情です。

確かに想定を下回るとガッカリするか、
イライラするのは当然です。

では、どうしたらイライラしなくなると
思いますか？

それには大きく2つの方法があります。

1つはそもそも想定をしないか、
あらかじめ低めに想定をしておく方法

もう1つは事実の受け止め方を変える方法です。

どちらの方法でもイライラを無くすことが
できますが、今回は簡単な1つの考え方を
ご紹介します。

それは全ての出来事は自分の思い通りに
いかないという前提(心構え、マインドセット)を
持つことです。

考えてみれば、自分でコントロールできる
のは自分の身体だけです。

そして、この世は身体を使ってコントロール
できないものの方が多いのです。

だったら最初から自分の思い通りにいかないと
最低ラインを想定していれば裏切られる
ことは無くなると思いませんか？

このようにマインドセットしておけば、
マイナスはありませんし、むしろプラスに
裏切られることの方が多くなります。

考え方1つで物事がプラスに捉えられるって
凄いことだと思いませんか？

諦めの感情に近いですが、ネガティブでは
ありません。

むしろ中庸のラインを下げるという意味の
方が近いかもしれません。

得しかない考え方なので是非あなたも
使ってみて下さい。

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